爱生活，爱健康，爱学习。
我是你们的好朋友关凤俊，我会认真的教大家做果蔬酵素，让大家充分把酵妈妈酵素桶利用起来，希望大家认真做酵素，我们一起学习养生，一起改善身体健康，也欢迎大家加盟代理咨询，和关凤俊成为合作伙伴，让我们改善身体的同时创造财富!
酵素配方关凤俊会不断更新，各位伙伴们都要认真做酵素哦，关凤俊的真诚你懂得!
温馨提示一下!
酵素不能和什么一起喝?
酵素的敌人是茶叶、咖啡、热开水、饮料、绿豆、白萝卜，酵素一旦遇到这些就会被分解掉，不会起到任何作用。
喝酵素不要吃抗生素药!切记!
酵素不是药，它没有一点反作用。
酵素是您先天就有的东西，在您的唾液、眼泪、血液中都有酵素，它对人体没有任何反作用很多国家药监部门审核确认：酵素完整遵照了“应用平安、效果确切、质量稳定、运用便当”这四大准绳
能有效消除您的多种病症
《超级酵素》这本全球畅销书中记载，补充酵素后，胃溃疡、高血压、糖尿病、风湿、肿瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神经痛、慢性肝炎、肝硬化等都会得到显著改善
让您延缓衰老
人类短命90%是由于缺乏酵素提示您留意--这是1959年诺贝尔生理学奖得主科恩伯格说的服用酵素后，您会变得眼睛亮堂、脸色红润、老年斑减少、精神充分、手脚有劲儿美国109岁高龄的诺曼沃克在谢世前还不断在工作机密就是服用酵素
能为您俭省大量医药费
补充酵素后，很多疾病慢慢神奇般地消逝了，您的精神越来越好、身体越来越强壮
一旦您开始补充酵素，您马上就能感到它的神奇效能。
关凤俊温馨提示：做不同的酵素，选择糖也很重要!
一、首选白沙糖，不要白面糖，白沙糖糖份含量高，价格便宜，做出来的酵素口感好、色泽鲜艳，基本是水果什么颜色，出来就是什么颜色!
二、冰糖除了具有白沙糖含量外，还具有营养素、维生素……有清热解毒、生津润肺、止咳化痰，营养略比白沙糖高。做雪梨的一定是冰糖的。
三、红糖比以上两种营养又高一些，除了具有上两种营养外，又具有叶酸、蛋白质，唯一缺点做酵素时，无论是口感还是颜色不及上述两种。但是在做红枣生姜酵素时，必须用红糖。
四、上述三种属于多糖，蜂蜜属于单糖，更容易吸收，含大量蛋白质，氨基酸，解毒功能好，做出来的酵素漂亮，不含酒精味，唯一的缺点：成本有一点点高哦
绵白糖和白砂糖有什么区别?
一般说来，白糖主要包括绵白糖和白砂糖两种。很多朋友去买糖不知道要哪种，主要是这两种价格还不一样，到底它们差在哪里了呢?
颗粒大小：
绵白糖颜色洁白、粒细很细微，看起来像积雪，软绵绵的感觉，很容易受潮。绵白糖最宜直接食用，冷饮凉食用之尤佳，但不宜用来制作高级糕点。
白砂糖颜色洁白、颗粒如砂，一粒粒分得很清楚。像沙子倒出来有沙沙的声音。
制作工艺：
绵白糖是制成晶粒较细的白糖后，加入转化糖浆而成。
白砂糖是由甘蔗或甜菜经过提汁、澄清、煮炼、结晶、分蜜、干燥工序而成。
🍎🍎水果功效大全🍎🍎：
贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子
动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
中风：苹果、凤梨、奇异果
心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎：苹果、葡萄
肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
腹泻：苹果、杨梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道结石：西瓜、猕猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎：桃子、葡萄
内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
声音嘶哑：葡萄、枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷
手术快愈合：草莓
背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
通风：猕猴桃、凤梨
关节炎：葡萄、枇杷
跌打伤：木瓜
皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃
口腔发炎：梨子、橘子、李子
牙齿疾病：草莓、橘子、李子
💝其它症状💝
感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
孕妇产后恢复：苹果、核桃
增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜。
特别提醒⚠⚠
此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系，所以请大家一定要谨记这一点哦
先给大家介绍一下酵妈妈酵素桶：
《酵妈妈》·酵素桶是食品级聚乙烯塑料粒子经过‘抗酸化(氧化)工发’处理后，制成的‘酵素桶’可以快速促进蔬果发酵，纳米杀菌技术，可在48小时杀死有害菌，平衡有益菌。酵妈妈酵素桶是专业制作酵素的‘酵素桶’，制作酵素在25度左右的常温下，每天早晚搅拌两次，不添加任何酵母的前体下，只需夏季2—3天，冬季4—8天即可制成一桶可口新鲜又漂亮的果蔬酵素!
制作酵素神器──专业酵妈妈酵素桶!选好食材水果去做四五天就可以喝上美味又营养的果蔬酵素了!还可以做酸奶，做泡菜，做纳豆，发豆芽，做葡萄酒!让孩子不再喝带有色素，添加剂，化学成分的饮料，喝自己做的水果酵素安全又健康，提高免疫力!
关凤俊友情提示：
所有的配方仅适用于【酵妈妈▪快速发酵桶】
注：三种水果搭配喝起来比较纯正。
关凤俊温馨提示：第一次做酵素的伙伴们，打开桶以后，用凉开水或者矿泉水或者纯净水冲一冲就可以用了(酵素瓶也是一样，冲冲就可以)，千万不要用开水烫，不要用钢丝球或抹布去刷。
第一次做水果酵素，请先做火龙果酵素!
新拿到桶的伙伴们第一次一定要做两桶火龙果的酵素喝(要买红心火龙果，最好是红绣球火龙果)火龙果酵素调理脾胃，改善皮肤，便秘等。因为大部分人的身体缺乏足够的营养或处于亚健康的状态。火龙果富含花青素和植物白蛋白，能快速补充人体能量，为改善身体打下坚实基础。喝一段时间后，搭配喝一些时令果蔬，多渠道补充酵素。喝酵素不能急功近利，要坚持不断的喝。一般喝两个月左右身体会发生明显变化。
配方如下，关凤俊还在不断更新中!
1【养肝，明目酵素】：
枸杞100克，蓝莓200克、杭白菊10克.胡萝卜200克，糖750克，6升水，
枸杞：滋补肝肾、益精明目。
蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。
杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。
胡萝卜：濡养眼睛、预防心脑血管疾病、调节血糖、利尿杀菌等作用。
2【调理眼睛的酵素】:
枸杞子(干)100克、蓝莓200克、杭白菊(干)10克、胡萝卜(鲜)200克洗净、750克的白纱糖，纯净水6升
3山药大枣酵素
配方：山药600克十大枣500克十枸杞10克十苹果1个=1250克，白砂糖750克，6升纯净水
功效：脾虚症，肺虚症，肾虚症，消渴气阴两虚症，提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
🌟只要不是糖尿病，对身体的调理特别好。男女老少皆宜。这是一款补肾，补气血，特别适合胃部虚弱人群的酵素
4【桔子的酵素】：
橘子去皮切片+一个苹果+半个柠檬2.5斤+750克白砂糖+6升纯净水。
功效：橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效
5【火龙果酵素】
材料：火龙果2个、苹果1个、柠檬1个，共2.4斤。白砂糖750克。
功效：补血抗老、净化血液、分解脂肪、促进眼部保健、抗菌防预等作用
雪儿温馨提示：火龙果的皮一定不要丢!!!去掉两头，去掉小翅子，去掉那层亮薄皮就可以啦!!!柠檬去皮去种子!苹果去皮，去核去两头!!!
6【大蒜酵素】：
大蒜2.5斤+白砂糖750克。如果是糖尿病人白砂糖是500克，必须测试无糖才可以喝。
作用：消炎，防癌抗癌。调理各种癌症
7【山楂酵素】：
酵妈妈酵素桶一个，山楂2斤+大枣4两+苹果共净重二斤半+6升纯净水。
(1)山楂：可以消食积，止痛，减肥，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用。
(2)大枣：最突出的特点是维生素含量高。大枣有“天然维生素丸”的美誉。具有保肝健脾，降低胆固醇，升高白血球，抗过敏等作用。
(3)冰糖：有和胃，健脾，润肺止咳的作用
8【猕猴桃酵素】
材料：猕猴桃：2斤、苹果：1个、柠檬：半个，白砂糖：750克
猕猴桃酵素功效：养颜美容美白帮助消化降低胆固醇减肥抗衰老防止便秘抗癌
9【甜菜根酵素】
甜菜根+一个苹果+半个柠檬共两斤半+白砂糖(蜂蜜)+6升水
功效：促进骨骼发育，预防贫血，抗肿瘤，防止高血压、老年痴呆症，助消化，预防便秘，预防甲状腺，防癌抗癌，降血压，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为"生命之根”。
10【冬瓜酵素的做法】
两个苹果剩下的放冬瓜=2.5斤+6升水+750克白砂糖。
功效：
(1)、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
(2)、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
(3)、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
12【南瓜酵素】
2斤南瓜🎃+100g红枣+1个苹果🍎共2.4斤+6L水+750克糖
功效：有保护胃粘膜、帮助消化，有防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育的作用，防治前列腺疾病，防治心血管疾病，防治肾结石，治疗血吸虫症，有助降压，防治牙龈萎缩，防治蛔虫病，防治咽喉炎。
13【金桔甘蔗酵素】
原料：甘蔗800g、金橘450g、白糖750g、纯净水6L
功效：上火不喝王老吉，要喝就喝金桔甘蔗酵素，金桔甘蔗酵素晶体具有行气解郁，消食化痰，生津利咽醒酒的作用。润肺去火的，“补益药”。具有清热、生津、滋阴、润燥、补肺通便解结作用。
14【木瓜酵素】
做法:木瓜2斤，苹果一个，柠檬一个，750g白砂糖，6L纯净水
(笑笑温馨提示：血糖高的患者白砂糖放500克,不能高于500克。必须用测试纸测试无糖才能喝!)
15【祛痘痘酵素】
(1)雪莲果和草莓的酵素：雪莲果直接做2.5斤+6升水+750克白砂糖;
(2)草莓加一个苹果半个柠檬2.5斤+750克白砂糖或者冰糖都行+6升水。
好酵素🍎酵妈妈🌹自己酿
16【槐花菠萝酵素】
配方：菠萝1.8斤，槐花0.7斤，白沙糖1.5斤，净化水6升，酵妈妈酵素桶一个
菠萝含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种有机酸、烟酸、菠萝蛋白酶、膳食纤维等，具有很高的营养价值和食疗保健作用。凤梨有清热解暑、生津止渴、利小便的功效与作用。
禁忌人群:
关凤俊温馨提示：脾胃虚寒者慎服。
17【最新降糖酵素配方】
一个苹果+一个火龙果+剩下的放木瓜【共计1250克】+6升水+500克白砂糖+酵妈妈酵素桶
发酵的酸一点儿，这个降糖的效果非常非常的好，因为有得糖尿病的酵友，她喝了六个月之后再测血糖的时候，血糖降到4.7。效果非常非常好，她经常做这款酵素。
因为蔬菜的酵素，喝时间长了会腻，那个蔬菜酵素味道毕竟不如水果的味道好，就像火龙果这些水果酵素都可以做。发酸一点儿，正常的酵素三天出桶，糖尿病人喝的酵素最少发酵五天以上。【去药店淘宝买测试纸测试一下无糖再喝!】
18【玫瑰花红枣酵素】
玫瑰花干2两+红枣1斤+百合10克+枸杞10克+苹果2个+冰糖700克
功效：理气解郁，化湿和中，活血散瘀。用于肝胃不和，脘腹疼痛，胸闷呕恶，饮食减少，或腹泻;妇女月经不调，跌打损伤，瘀肿疼痛;补中益气、滋补、润心肺、调五荣、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药等作用。
19【姜枣酵素】
🌹姜枣酵素配方(一)：
鲜姜2斤+枣片2两+枸杞2两+750克红糖+6升水。
👍姜枣酵素：
👉养生精典!
👉食姜可祛除冬季潜伏在体内的寒气💤
👉温里暖胃温经散寒益脾开胃
👉通脉止血消痰下气。
👉解头疼，消发热，保健康。
👉调宫寒，痛经，月经不调😊
🌹姜枣酵素配方(二)适合冬天做：
鲜姜400克+红枣750克+枸杞50克(其它同上)👉食姜可祛除冬季潜伏在体内的寒气。
👉温里暖胃温经散寒益脾开胃。
👉通脉止血消痰下气。
👉解头疼，消发热，保健康。
👉调宫寒，痛经，月经不调。
关凤俊温馨提示：红糖一定要古方红糖，姜切丝，红枣切片或切丝。
20【桑椹酵素】
配方：桑葚+苹果🍎一个+柠檬🍋半个，共2.5斤，白砂糖1.5斤，水6L。
功效：
利水消肿酵素、防治糖尿病护胰，桑葚酵素不仅消水利尿，还具有增强胰腺代谢、保护胰腺功能的作用。在发酵中糖变成寡糖，因此糖尿病患者可以饮用。
饮用：糖尿病患者每日午餐前30分钟饮用，水肿者每天早晨空腹服。
适宜人群：Ⅱ型糖尿病患者、肾功能减退造成下肢水肿者。
桑椹果酿制的酵素能量最为强大，也最为温和，适合各种体质的人服用。
桑椹酵素含有丰富的褪黑素，能淡化或去除皮肤上的斑点;所含红色素略胜何首乌，有乌发之效。长期服食这种酵素，一经吸收到血管内，可以清除血栓并在冰天雪地里让血液正常循环到末梢神经，冬天手脚、耳朵等末梢部位容易冰冷的人，饮用桑椹酵素更佳。
关凤俊温馨提示：桑葚一次发酵不要捏碎，二次发酵可以捏碎，桑葚酵素的味道有酒味，但不含酒精!
21【百香果酵素】
🌴配方一：
百香果6个，香蕉1个，苹果2个，小柠檬一个，共2.5斤，白砂糖500克，蜂蜜4勺，水6升
🌴配方二：
柠檬1个+百香果5个+苹果=2.5斤。750克白砂糖，6升水。
功效：生津利咽、润肠通便、排毒养颜
❤宜：老幼人群、气虚、湿热体质者
▼忌：气郁、阳虚、瘀血体质者
22【枇杷酵素】
配方:枇杷+一个苹果+一个小柠檬共2.5斤，白砂糖750克6升水
功效：
1.促进消化
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
2.润肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
3.预防感冒
枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。
4.防止呕吐
枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
5.减肥
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。
23【樱桃酵素】
配方比例：一个苹果，一个柠檬，剩下的樱桃，共2.4斤，白砂糖750克，纯净水6升。
功效：这款酵素的功效是补血养颜，祛风排湿，对风湿性关节炎有很好的效果。
📣特别提醒:樱桃核有毒性，樱桃去核入桶，只要果肉。
24【西红柿酵素】
🍅🍅酵妈妈酵素桶+二斤四两番茄+半个柠檬+15克绿茶+750克蜂蜜(或白砂糖)+6升水
功效:美容瘦身养颜，抗癌防癌的酵素
⚠发酵过程中出现的白膜是菌膜，是好菌不断新陈代谢的过程，请大家不要担心哦
25【土豆酵素功效】
配方:🍎苹果2个🍊柠檬1个🏈土豆共计2.5斤，白砂糖750克，6升水。
功效:
一、抗衰老。土豆含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。
二、有助于减肥。不必担心吃土豆会带来脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可减少脂肪摄入，能渐渐消除身体的多余脂肪，因此常吃土豆能带来修身的好效果。
三、土豆有护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。另外，将熟土豆切片贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处就可以解决这个问题。
四、对调整虚弱体质、提高记忆力有益处。土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
26【百香果皮酵素】
酵素配方：酵妈妈桶+百香果皮20个+🍐半个梨+🍎半个苹果+一个橙子🍊+半个柠檬🍋
百香果皮，不可以直接食用，把皮剥了吃里面的果肉。皮是可以泡水或者煮了加冰糖或者泡茶，有很多营养，防止动脉硬化。
百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特(种子香脆可口，营养丰富)。
1、百香果皮稍微清理一下果肉后剪成一小条条。
2、晒干放在密封瓶里放置阴凉处保存，煲汤，泡茶都可以的。
百香果的功效与作用：
百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎。
百香果香气浓郁，甜酸可口，富含天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。果实中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。
百香果的食用价值是非常的大，百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。还有改善皮肤、美化容颜的作用。长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
27【香蕉苹果柠檬紫甘蓝酵素】
酵妈妈桶一根香蕉四个苹果100多克紫甘蓝半个柠檬总重量1250克(净果)+6升水+750克糖(糖尿病患者500克)
1、抗衰老紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。
2，.维护皮肤健康紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
3.减肥其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
4.预防感冒能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
28【红薯叶酵素】
红薯叶酵素：红薯叶300克，苹果2斤，柠檬一个，白砂糖750克，血糖高的放500克，六升纯净水，酵妈妈酵素桶一个。
功效：
1、排毒
2、提高免疫力：能提高免疫力，“预防感冒”。
3、预防贫血
4、预防高血压
5、改善便秘：:丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
6、抗癌：:含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
7、改善更年期症状：富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
8、促进乳汁分泌：:含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
9、强化视力：有丰富维生素A，可强化视力。
29【红枣桂圆干酵素】
配方：红枣500克+桂圆干150克+550克苹果+750克白砂糖+6升水
功效：抗衰老，暖身祛寒
30【无花果酵素】
无花果酵素的做法：酵妈妈桶+一个苹果🍎+🍋半个柠檬+无花果=2.5斤+6升水+750克白砂糖
功效：👉无花果的治疗范围从疮毒，痔瘘到催乳，涵盖极广。
但是功效比较明显独特的主要集中在以下3方面：
一、治疗便秘，缓解痔瘘。
二、防癌，抗癌。尤其是乳腺癌。
三、丰胸催乳，促进乳腺的良性生长。孕妇食用无花果，促使乳汁分泌，在中国大部分地区基本都是常规做法。但是用来丰胸的方法就只有小部分人知道了——据说，需要在月经期间服用无花果。无花果是极其古老的药食两用植物。在圣经的创世纪中就开始提到。无花果从中东传入中国后，中医更是频繁将其入药，产生了大量以鲜无花果为核心的方剂。乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位。近年来，中国还在不断增长。常年不断食用无花果，对于女性是非常必要的。
31【仙人掌酵素】
配方：仙人掌+一个苹果+一个柠檬=1250g，白砂糖750g，6升直饮水，酵妈妈酵素桶。
⚠仙人掌去刺洗干净。
仙人掌酵素的功效：对调理胃病、高血压、糖尿病、乳腺炎、痔疮、手癣等病有良好的作用，主要是清热解毒。
32【苦瓜酵素】
苦瓜酵素配方：酵妈妈酵素桶，放6升水，苦瓜750g，苹果500g，柠檬1个，共1250克，白砂糖750克，(糖尿病患者糖500克)。
苦瓜酵素功效：清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用;具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
33【沙棘酵素】
沙棘酵素配比：沙棘+苹果共1250g，白砂糖750g，6升直饮水，酵妈妈酵素桶。
「沙棘」已被国家例为第二国宝。一粒沙棘，428种活性物，其中200种能直接进入人体细胞，修复受损的细胞，疏通阻障的细胞，营养细胞，沙棘，能清肾清血，还有降血脂，降血压，降血糖，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗癌，美容养颜，清理子宫垃圾毒素等等作用!
34【蓝蝴蝶酵素】
蓝蝴蝶也称蝶豆花，具有丰富的维他命A,C和E,而且可以提高免疫力,帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原,同时还具有补脑，促进脑的活力，防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。蝶豆花中的天然蓝色素，也是有疗效的。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品，就是保健心脏血管的绝佳饮料。蓝蝴蝶治肝炎，止痛消肿，积食，便秘，胃痛，
配方：蓝蝴蝶味寒0.5克或10克就行，柠檬半个，火龙果1.5斤，苹果1斤。
35【紫甘蓝酵素】
配方：一个苹果+一个柠檬+紫甘蓝=2.4斤
【功效】清热除火,消食,通便,强筋,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射【紫甘蓝是什么】紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。【适宜疾病】十二指肠溃疡复发性溃疡胃溃疡老年人糖尿病小儿叶酸缺乏病降血压降脂等【适宜症状】难入睡或易惊醒免疫损害缺乏深睡眠免疫力下降咽喉疼痛。
36【柠檬酵素】
🍋🍋有的人说喝了柠檬酵素感冒咳嗽好了。
【名称】：柠檬
【别名】：柠果、黎檬
【拼音】：níngméng
【性】：大寒
【味】：甘,酸
【归经】：肝,胃
【功效】：化痰，止咳，生津，健脾
【适宜】：暑热口干烦渴，消化不良，维C缺乏，孕妇，肾结石，高血压，心肌病
所以，如果是上火咳嗽，喝了柠檬酵素，一定有效果了。从上面也可以看到，柠檬性寒，所以，胃寒不宜多喝柠檬酵素。
37【芦荟酵素】
芦荟+苹果+一个小柠檬=2.5斤
功效：排毒消炎，淡化黑斑，润肤，促进肌肤代谢
38【强力补肾生发的四黑酵素配方】
1，生黑芝麻100克，
2，核桃仁100克
3，黑豆600克，
4，黑木耳1.5两(干的)。
5，剩下加苹果，共2.5斤
6，冰糖1.5斤
7，酵妈妈酵素桶
39【山药红枣枸杞酵素】
山药600克+大枣500克+枸杞10克+苹果1个+白砂糖750克+6升纯净水
男女老少皆宜。这是一款补肾，补气血，特别适合胃部虚弱人群的酵素。
40【荠菜酵素】
荠菜，1斤2两+苹果+一个柠檬共2斤5两，750克白砂糖，6升水
功能：凉血止血，清热利尿。用于肾结核尿血，产后子宫出血，月经过多，肺结核咯血，高血压病，感冒发热，肾炎水肿，泌尿系结石，乳糜尿，肠炎。主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、目赤肿痛等。
41【茵陈酵素】
白蒿+大枣+苹果+柠檬总2.5斤+750克白糖+6升水+正品酵妈妈酵素桶
养肝，护肝，排肝毒，
春季正是养肝护肝的时候，现在茵陈(白蒿)正是这个季节有，所以做点茵陈(白蒿)酵素养养肝[微笑][微笑]肝好眼睛都好[强]
1.与功效主治相关的药理作用
(1)利胆
临床应用与动物实验表明，茵陈有明显的利胆退黄作用。茵陈可使胆石症病人胆汁流量明显增加，胆汁中胆固醇含量降低，可预防胆固醇结石的形成。无论对正常实验动物，还是对CCl4所致肝损伤大鼠，均有促进胆汁分泌和排泄作用。茵陈利胆作用的有效成分主要有茵陈香豆酸A、医|学教育网搜集整理B及6，7-二甲氧基香豆素、茵陈色原酮、茵陈黄酮、茵陈二炔、茵陈二炔酮、茵陈炔内酯、绿原酸、咖啡酸、对羟基苯乙酮等。
(2)保肝
茵陈对CCl4所致动物实验性肝损伤有保护作用，能降低血清转氨酶活性，减轻肝细胞肿胀、气球样变、脂肪变和坏死程度。茵陈色原酮、6，7-二甲氧基香豆素、茵陈黄酮等成分均有保肝作用。保肝作用机理可能为：诱导肝药酶、增强肝脏的解毒功能、保护肝细胞膜的完整和促进肝细胞的再生。
(3)抗病原微生物
茵陈蒿有较强的抗病原微生物作用，在体外对金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。对痢疾杆菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、白喉杆菌、牛型及人型结核杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌、病原性丝状体，以及黄曲霉菌、杂色曲霉菌等皮肤真菌有一定的抑制作用。茵陈抗菌活性成分主要是茵陈炔酮、对羟基苯乙酮和其他挥发油成分。
(4)降血脂与抗动脉粥样硬化
茵陈能使高血脂动物血清胆固醇和β-脂蛋白降低，主动脉壁中胆固醇含量明显降低，动脉壁粥样硬化斑块病变减轻。
(5)解热、镇痛、抗炎
茵陈对伤寒混合菌苗所致家兔体温升高均有明显解热作用，茵陈中6，7-二甲基七叶苷元对热板法和醋酸扭体法致小鼠疼痛模型有一定程度的镇痛作用，并对角叉菜胶所致大鼠足跖关节肿胀程度有抑制作用。
2.其他药理作用
抗肿瘤
茵陈对小鼠艾氏腹水癌细胞和移植MethA细胞有抑杀作用，能延长荷瘤小鼠的存活时间。茵陈中茵陈色原酮和蓟黄素具有显著抑制Hela细胞和Ehrlich腹水癌细胞增殖作用。另外，茵陈对致癌剂——黄曲霉毒素B，(AFBl)的致突变作用有显著抑制，并呈剂量医|学教育网搜集整理效应关系。茵陈还对亚硝酸钠和N-甲基苄胺诱导的SD大鼠食道上皮的增生性病变和骨髓微核突变有抑制作用，并能减少实验性食道肿瘤大鼠病变组织p53和周期素依赖激酶CDK2的表达。
41【苦菜酵素】
苹果+半个柠檬+苦菜=2.5斤(苦菜焯一下去除草酸)，六升水(纯净水、净化水、矿物质水)750克(糖尿病人500克)白砂糖、冰糖或者蜂蜜。
现代药理研究证实，苦菜有抗菌、抗病毒作用，并能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能。因此，苦菜治疗乙肝有一定的科学依据。临床也曾多次有过用苦菜治愈乙肝的报道。
42【秋葵酵素配方】
半个柠檬+苹果+秋葵=2.5斤。6升水。750克白砂糖。(笑笑温馨提示：秋葵在1斤左右，别放太多，秋葵容易粘稠。即使粘稠也不影响喝)
秋葵的作用：助消化，护肠胃。降血脂。耐缺氧。抗疲劳。保护肝脏。排毒。防治便秘。防肠癌。补钙。强肾。减肥瘦身。防止糖病。
秋葵的营养价值：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
43【糖尿病患者酵素】
1、黄瓜+胡萝卜+一点枸杞=2.5斤;
2、木瓜+一个苹果+半个柠檬=2.5斤;
3、南瓜+一个苹果+半个柠檬=2.5斤;
4、秋葵+一个苹果+半个柠檬=2.5斤;
5、樱桃+一个苹果+半个柠檬=2.5斤;
6、大蒜+半个柠檬=2.5斤;
7、冬瓜+一个苹果+半个柠檬=2.5斤;
8、青苹果+半个柠檬=2.5斤;
9、山楂+两个苹果+半个柠檬=2.5斤;
10、雪莲+一个苹果+半个柠檬=2.5斤;
11、大蒜+苹果=2.5斤;
以上配方都放白砂糖500克，水6升(纯净水或大桶水或凉白开)，多发酵几天天。糖尿病患者只能用500克糖还要发酵几天，越酸越好
关凤俊温馨提示：糖尿病患者的酵素配方发酵在5天以上，必须用测试纸测试无糖才可以喝!!!
【酵素与血糖】酵素为什么加糖?糖尿病人能不能喝酵素?
糖是发酵必须放的食材!糖在发酵的过程当中就慢慢分解了，为什么要多发酵几天，就是为了让糖份完全分解!糖在发酵的过程中分解成果糖和其他有益菌，果糖是最适合血糖高的人吃的!果糖的代谢不依赖胰岛素，进入血液后即使在无胰岛素的情况下也能迅速转化为肝糖元，参与代谢，可以有效降低血糖波动。果糖与葡萄糖相比代谢快、供能迅速、更易被机体吸收利用。因此，果糖起效快，作用迅速，适用于糖尿病患者!
44适合痛风患者饮用的酵素
【樱桃酵素】
配方比例：一个苹果，一个柠檬，剩下的樱桃，共2.4斤，白砂糖750克，纯净水6升。
功效：这款酵素的功效是补血养颜，祛风排湿，对风湿性关节炎有很好的效果。
45【戒烟酵素】
酵妈妈酵素桶一个，凤梨🍍+一个青柠共2斤半+750g白砂糖+6升纯净水
酵妈妈酵素桶一个，800g青梅+一个青柠+200g百合+300g橄榄果+6升纯净水
46【针对治疗鼻炎的酵素】
配方：两个梨+半块藕+100克金银花+50克百合(共计1250克)，750克白砂糖(糖尿病患者用500克白砂糖)+6升纯净水或矿泉水或者凉白开水。
47【调理三高酵素】
辅助调理血糖：胡萝卜+黄瓜=2.5斤，500克白砂糖(500克蜂蜜)，6升纯净水或大桶水或凉白开，多发酵两天;
辅助调理血压：胡萝卜+芹菜=2.5斤，750克白砂糖，6升纯净水或大桶水或凉白开;
综合调理三高：胡萝卜+芹菜+黄瓜=2.5斤，500克白砂糖，6升纯净水或大桶水或凉白开。
注意⚠血糖高者必须多发酵两天。
48养肝护肝酵素：
原料配比：
木瓜一个🥑，菠萝半个🍍，柠檬半个🍋，(2.5斤)白砂糖750克，水六升
DIY步骤：
🍍将切好的木瓜、菠萝、柠檬共计1250克一起倒入酵素桶中，加入750克白砂糖，(糖尿病患者用500克糖并多发酵两天越酸越好)加入6L纯净水，搅拌均匀;
瘦身护肝—木瓜菠萝混合酵素
木瓜功效：
木瓜性温、入肝。木瓜中含有一种酵素，不仅可分解体内多余的蛋白质、糖类，更可分解体内多余的脂肪，减轻肝脏的脂肪含量。通过分解脂肪，可促进机体的新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外，从而达到保肝护肝的目的。
🍍菠萝功效：
菠萝味甘、性平。有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，当人们吃的过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还能缓解便秘。
🍋柠檬功效：
其属于天然草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的功效。
49【调理甲亢的配方】
1.葡萄一斤半+苹果半斤+百香果两个共计2.5斤。
2.苹果二斤+柠檬1个+百香果共计2.5斤。
3.苹果+胡萝卜半斤+百香果两个共计2.5斤。
甲亢的起因主要因为缺乏维生素c和B引起来的。
所以葡萄含有花青素!维生素B和c。
苹果富含的维生素C更高。六升水，糖750克!
50【化痰止咳，改善呼吸道酵素】
配方：一个苹果半个白萝卜，剩余的放菠萝共2.5斤，白砂糖1.5斤，水6升。
【调理久咳酵素】
1雪梨+二两百合(百合不能多放，放多了苦，要提前泡一泡再放桶里)+半个罗汉果+750克冰糖。
2枇杷两斤+2个苹果+2两百合+750克冰糖。
3雪梨+10克川贝母粉+半个柠檬+750克白砂糖。
51哮喘病人，清肺，咽炎等
4冰糖雪梨百合酵素
配方：酵妈妈酵素桶+雪梨二斤四两+一两百合(百合不能多放，放多了苦，要提前泡一泡再放桶里)+750克冰糖
梨的功效与作用：
1、梨味甘微酸，性凉入肺，胃经，具有生津止渴，益脾止泻，和胃降逆，清心润肺的功效
2、梨中含有丰富的..族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。百合性味甘、微苦而平。
百合的功效与作用
百合有清心润肺、除烦安神、化痰止咳的功效
52【解决白发酵素】
桑椹果经酿造成酵素后，其丰富的褪黑激素能淡化或去除皮肤上的斑点，其红色素更是比中药何首乌略胜一筹，让白头发变黑。因属性温和，婴儿或身罹重疾者皆可食用，糖尿病患可以食用，内中所含的营养足以让糖尿病患者整天精神奕奕。此酵素对于体内消水利尿、去除湿气、风湿、梗塞瘀堵非常有效。
(1)酵妈妈酵素桶+100克枸杞，其余都用桑葚，一共2.5斤;750g白砂糖;6L水就可以啦
(2)强力补肾生发的四黑酵素配方：
1，生黑芝麻100克，2，核桃仁100克3，黑豆600克，4，黑木耳1.5两(干的)。5，剩下加苹果，共2.5斤6，冰糖1.5斤7，酵妈妈酵素桶
53【祛湿酵素】
祛湿酵素配方：
茯苓100g、赤小豆100克，薏苡仁(薏米)100g香蕉6只、白砂糖700g、纯净水6升。薏米需要煮熟
【酵妈妈酸奶制作流程】更新版
①一升纯牛奶+80克白砂糖。
②搅拌并加温到40°-50°。
③白砂糖融化后，加入一小盒酸奶做引子
④搅拌均匀后，倒入酵素桶，盖紧盖子
⑤放置在家里比较温暖的地方，发酵5-8小时
⑥装瓶或罐，冷藏后风味更佳。
提示：做引子的酸奶选择超市冷藏柜里的发酵酸奶，恒温保存的酸奶里面没有活性菌
为什么要自制酸奶?
酸奶其实在做出来后，其中的活的益生菌一般在3天后就开始大量死亡，7天后活菌几乎为零
所以，即使是低温酸奶，由于工业生产，物流运输，储存销售等过程，到的消费者手中的酸奶，大都是活菌含量低，甚至是无活菌的
酵妈妈提倡健康营养美味自己制作，每天来一杯活得酸奶，从此远离便秘，补钙健身养身体!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
【酵妈妈】酵素桶泡菜制作流程：
①主料：胡萝卜、卷心菜、青瓜、白萝卜、莴苣、大白菜⋯⋯任选。
②辅料：粗盐、白砂糖、酵素适量、辣椒。
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步骤：
①【酵妈妈】酵素桶先用清水冲洗一下。注意不要用洗涤剂清洗，或尖硬东西清洗。
②选择自己喜欢吃的主料。
③清洗后尽量晾干，切片或条，放入酵素桶内。
④加入辅料粗盐、白砂糖、辣椒若干，不要加水。(可以加一勺酵素促进发酵)
⑤用筷子搅拌均匀，盖上盖子，压紧密封。
⑥常温放置8小时以上就可以吃啦
有点甜有点咸，酸辣爽口味道不错。辅料可以根据口味喜好增减。
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酵妈妈酵素桶制作纳豆配方:
黄豆1·2kg浸泡一晚上，煮透(煮到用手可以捏碎的程度)沥水，黄豆晾凉后转入【酵妈妈】酵素桶内;加入纳豆菌0.6g，适量倒入自己做的水果酵素，拌匀，封盖;发酵14～15小时，表面产生了白膜，有粘丝出线后，纳豆就做成了;冰箱冷藏，随吃随取，口感更佳。
📢别人卖2880的酵素粉，800的酵素梅子、1000的酵素果冻，奶昔，一个月、半年、一年全家吃下来要花多少钱钱[红包]
我卖3⃣9⃣0⃣酵素桶🍵我们一起把工厂抱回家😜😜
自己动手为家人制作鲜酿水果酵素🍓🍉🍊“取之不尽用之不竭”↪方便、简单、安全，放心、健康❗❗
🏆好酵素，自己酿
【酵妈妈】专业酵素桶第一品牌👍👍👍
关凤俊带来小知识!
一般酵素要坚持喝3-6个月，效果才会十分明显。这是因为：
胃细胞7天更新一次
皮肤细胞28天更新一次
肝脏细胞180天更新一次
红血球细胞120天更新一次
在一年左右的时间，身体98%的细胞会被更新
而骨骼细胞需要7年才更新一次
所以，亲们，无论你是要减肥、增重、美容还是改善亚健康问题，都需要耐心，给身体足够的时间，才能改变自己的身体情况!🎉🎉🎉🎉
🎉🎉新酵友注意哦
[玫瑰]桶怕烫，桶不能用洗涤剂，不要刮擦
[玫瑰]不能阳光晒，不能粘油
[玫瑰]砂糖入桶后一定化开(或是先化开再入桶)
[玫瑰]食材不超三种
[玫瑰]不喜发酵味道的打开放气阀
[玫瑰]每天早晚搅拌一次，3一7天出桶
[玫瑰]酸甜有点沙口即可出桶
[玫瑰]糖尿病人用专用食材多发几天
[玫瑰]出桶酵素放冰箱15日内用完
[玫瑰]喝酵素要大量喝水帮助酵素代谢
[玫瑰]老人孩子喝酵素要减半
刚开始喝酵素的朋友，会有晕出汗全身发热喝醉的感觉，是因为：
1,眩晕：是帮助排毒，血液循环加快的一种反映，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
2.脸红、全身发烫，发热：这是因为酵素在帮助我们调节免疫系统，使身体代谢加快。血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
不用担心，继续服用，当身体适应了，几天后就会消失了。
关凤俊在努力的学习，感恩大家对关凤俊的任性!您的需求就是关凤俊最大的动力!
新人刚开始喝酵素每天喝多少合适?
可以从每次150-250ML喝起，如果体质非常好，可以多喝，每天500-600毫升都可以，多喝会对身体更好。而体质比较弱的人就要少喝，如果喝酵素有严重的腹泻，呕吐等症状，就要慢慢减量，直到舒适。一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，等身体完全适应后，可以每天增加到1000毫升以上。
📚科普：
酵素调理疾病的原理✨✨
酵素为什么能够调理疾病的呢[疑问]
原因有三👇👇👇
1️⃣第一个原因，酵素能够非常有效地把身体的各种毒素排除。😎
2️⃣第二个作用，酵素可以促进我们身体的新陈代谢和微循环，变得非常的通畅，不堵不淤。🤗
3️⃣第三个呢，酵素可以增强我们免疫系统的免疫功能，也就是说增强我们身体的抗病力和自愈力。💪
💎这个自愈力就是我们自己身体，调愈自己身体疾病的能力💎。
酵素的功能主要就这三个👆🏻。
💁🏻♂️那另外咱们再讲一下人为什么会生病?
人生病也不外乎这几点内容：
1️⃣毒素
2️⃣新陈代谢不佳不畅
3️⃣还有一个就是抵抗力下降
所有的疾病不外乎这三个原因👆🏻。
🥃如果我们通过喝酵素，把导致我们身体疾病的原因消除了，
那我们这个疾病是不是就慢慢好起来了呢
也就是说我们最终疾病的消除是在我们身体干净了，新陈代谢正常了，自愈力和抗病力恢复了，在这个基础上好起来的[机智]，而不是说酵素直接去治什么病，不是这样的，酵素他不治疗任何一种疾病，它就是调理。把你身体调理好了，你的身体疾病就好了，是这样的道理🤡。
为健康行动吧，微信扫扫加我开启健康路
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