导语：娱乐圈里好多女明星靠健身拥有了迷人的双腿，宋茜，周冬雨，中国直播网，范冰冰的双腿都越来越纤细，快来看看她们怎么练的！（来源：悦己网）
太迷人！她们的长腿都超美
身着条纹西装的赵丽颖干练又优雅，本就不胖的她因为高强度的工作安排变得越来越清瘦，加上日常的健身活动，小赵总的身材真的越来越好呢！
赵丽颖一直都以娇小可爱的形象获得了观众们的喜爱，坚持不懈的努力让她在娱乐圈中广受好评，作为女演员的她，保持一个好的身材已经是她日常生活中的一部分。一不小心，赵丽颖向我们发送了一个背影杀，不仅被赵丽颖的总裁风范震撼到，好身材也是着实的吸引人，这满屏纤细有匀称的长腿也真的是美美哒~
杨幂的大长腿真的是从来都没有输过，而且杨幂也深知自己的优势，下装总是以短裤短裙出镜，一定要让自己的大长腿露出来，有这样一双漂亮的腿，可真的是为她加分不少。
周冬雨现在不仅演技越来越好，时髦力也是越来越强呢~但是没有一个好身材，再好的衣品也是白费，周冬雨也深知这个道理，通过健身塑形，她的腿现在变得特别漂亮，纤细匀称的双腿让她能够驾驭各种造型，细嫩白皙的肌肤也是实力抢镜。
唐嫣向来都拥有骨感清瘦的好身材，身材本就高挑，加上一双长腿让她在无时无刻都能吸引人的目光，轻松成为媒体关注的焦点。
就算是本就拥有好身材的唐嫣，平时也是会通过健身来保持自己的好身材，所以唐嫣非常喜欢练瑜伽哦！几乎每个女孩都很适合瑜伽这项运动，但是要注意的是像唐嫣一样每周都能坚持四次，每次坚持30分钟才会有效果。
张俪也是一个深度的健身爱好者，在她的微博中经常能看到她分享自己的健身照片，并且与网友分享自己的健身心得，所以说好身材真的是练出来的哦！
张俪很喜欢跑步，通过跑步可以有效的减少腿部脂肪，在进行跑步运动20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。但是在跑步的时候也要注意热身和运动后的按摩，以免出现肌肉拉伤的问题。
双腿变纤细的她们，更有女神范
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赵丽颖以前虽然也很瘦小，但是小腿上的肌肉线条并不是很好看，从她发的微博我们可以发现，虽然日程繁忙，但是小boss可是对于健身没有半点松懈呢！通过健身，现在的赵丽颖小腿肌肉线条十分匀称好看，随意的坐在那里，一举一动都充满着女神范。
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范冰冰最近通过高温瑜伽瘦了可不止一圈，现在的双腿绝对是又直又细，哪里还是什么大象腿，让范冰冰瘦下来的高温瑜伽可以消耗相当多的热量，排出大量的汗水，有瘦身、健身、排毒的功效。同时高温瑜伽也可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。但是在练习时也要注意这种健身方式是否适合自己，同时在练习时也要注意补水，避免脱水的危险。
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周冬雨现在变得越来越美了，相比以前的青涩清纯，现在的她可爱的同时也多了一分小女人的妩媚。相比以前有些粗壮的小腿，现在那一双匀称白皙的双腿让她变得大不一样！无论怎么穿都可以让她时髦度满格。
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宋茜以前也曾经受到过腿部略粗的困扰，就算是用长裙隐藏住自己大部分的腿，只露出小小的一截也还是能让人发现她腿部有一些粗壮。不过现在的宋茜通过健身和高强度的舞蹈训练，让她的一双大长腿越来越纤细，体态也越来越轻盈，在舞台上认真跳舞的她永远是最亮眼的存在。
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#p#分页标题#e#Selena Gomez曾经也是小粗腿军团中的一员哦~当年在维密大秀作为表演嘉宾的她，和那些身材火爆的维密超模们站在一起，让她的双腿更显粗壮。不过，作为一个合格的女歌手，怎么可能让小粗腿拖了她的后腿，现在的她身材更加姣好丰满，一席高叉性感长裙让她的美腿尽显无遗，自信满满的她更加美丽迷人。
教你几招，轻松打造健康美腿
女明星们都靠着自身的锻炼，对双腿进行修饰和改善，让她们最终拥有了迷人健康的双腿，中国直播网，是不是超级羡慕？不过光羡慕可是不行的，只有通过锻炼，才能拥有修长匀称的美腿哦~教你几个简单的健身方法，快点一起练起来吧~
方法1：四肢着地，臀部向上拱起。右脚向后伸直，再弯曲膝盖至腹部，重复10次，换左脚做同样动作10次。
方法2：成弓步，左脚在上，右脚在下，手臂做“跑步”姿势。右脚向上抬起，身体借势成站立状，手臂自然摆动，做15次，换左脚做同样动作15次。
方法3：以俯卧撑姿势为起始动作，双臂伸直。右脚向上抬起，做15次，换左脚做同样动作15次。
方法4：四肢着地，臀部向上拱起，双脚脚尖踮起。弯曲膝盖，使大腿与小腿成90度。重复该动作10次。
方法5：Burpee是一项无氧运动，它结合了深蹲、 伏地挺身及跳跃一连串的动作。这动作重复Burpee15次。
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